坎特伯雷基督教会大学学士成绩单
2025-06-28 23:02:30 来源：坎特伯雷基督教会大学学士成绩单
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坐在平凳上，双手各55vb一只哑铃哑铃举在肩T0iy两侧，肘关节朝下，q05s心朝前背部挺直，并VIUo脖颈成一条直线慢慢19nD上推举哑铃，直到双4Cd3伸直，肘部完全打开ullT留半秒，慢慢放下哑wlhR回到肩部两Nfd8